Martial Arts - Karate, Mobility & Movement

Täysin uusi kurssini tarjolla Espoon Tapiolassa!

Tule oppimaan karatea urheilullisesti ja hauskasti! Tämä kurssi pitää sisällään koko syyskauden harjoitukset 2krt/vko. Jokainen harjoitus aloitetaan liikkuvuusharjoitteilla, josta jatkamme kehittävään lihaskunto- ja movement-harjoitteisiin, jonka lisäksi opettelemme kamppailulajien tekniikoita ja sovelluksia. Kurssille voivat osallistua kaikki tasosta riippumatta, minimi-ikä kurssille on 14v. Kyseessä on täysin uusi kurssi, joten nyt saat mahdollisuuden käydä kahdet treenit viikossa yhden hinnalla! Ohjaajan toimii Jarno Härkönen, jolta löytyy karatesta MM1 sijoitus vuodelta 2003 ja nyt kesältä 2023 EM2 ja EM3 sijat Masters-sarjoissa.
Pilotti-tarjoushinta: €298,00

Kurssin infot

Lisätiedot: [email protected]

  • Harjoitukset tiistaisin klo 17.00-18.00 ja sunnuntaisin 12.30-14.00 aikavälillä 15.8-19.12.2023 (ei 17.10. ja 22.10 syyslomalla)

  • Saat vapaasti käydä harjoituksissa 1 tai 2 kertaa viikossa, pilottikurssina tämän kurssin hinta on sama kuin 1krt/vko kurssieni

  • Kurssi sopii kaikentasoisille harjoittelijoille ja myös nuorille 14v eteenpäin. Harjoituksissa etsitään jokaisen omalle tasolle sopivat harjoitteet ja kuormitustasot

  • Live-harjoitusten lisäksi saat käyttöösi harjoittelua tukevia online-harjoituksia videomuodossa

  • Harjoituspaikka: Runtua-studio, Kauppamiehenkatu 1, Heikintorin ostoskeskus, Espoo (Tapiola)

Kurssin ohjaaja

Liikunta- ja hyvinvointialan kouluttaja Jarno Härkönen

Jarno on yksi kehonpainoharjoittelun ja liikkuvuusharjoittelun edelläkävijöitä Suomessa ja hän on kirjoittanut kirjat Kehonpainoharjoittelu Movement (2015), 30 askelta toimivaan kehoon ja mieleen (2017) ja Taitoa & Voimaa Kehonpainoharjoittelulla (2019). Hän on ollut kouluttamassa sadoittain liikunta-alan ammattilaisia mm. Trainer4You:lla ja Personal Trainer Akatemiassa. Hän on perustanut Yoga & Movement Centerin, Kotivalmennus.fi -sivuston ja toimii osana lääkärikeskus Aavan Virta -hyvinvointitiimiä. Jarnoa on nähty mm. YLEn aamu-tv valmentajana kesinä 2016-2018 ja hänet on valittu Me Naiset Sportissa (2013) yhdeksi Suomen parhaista treeniohjaajista. Kamppailulajeista karaten puolelta meriitteinä löytyy mm. MM-1 2003, ja nyt EM-2 2023 Masters-sarjoissa. Taustalta löytyy vahva 30 vuoden ohjaajakokemus, joista viimeiset 12 vuotta kouluttajana ja luennoitsijana.

Lisämateriaalit verkossa

    1. Kurssin infot & aikataulut

    2. Luettavaa, kuunneltavaa ja katsottavaa

    1. Tulossa.

About this course

  • €298,00
  • 3 oppituntia
  • 0 tuntia videosisältöä

Muut syksyn kurssini Espoossa: