Nyt pääset osallistumaan LIVE-treeneihini netin välityksellä!
Seuraavat treenit alkavat 30.3 ja luvassa on jälleen liikkuvuus-, voima- ja joogatreenejä. Lisäksi tarjolla on monipuolista virkistävää ja vetreyttävää taukojumppaa. Kaikki harjoitukset tehdään Zoom-ohjelman välityksellä, jossa sinulla on myös mahdollisuus laittaa oma videokamerasi päälle ja/tai esittää kysymyksiä puhumalla tai kirjoittamalla.
-
Päivittäiset 15 minuutin tai 45 minuutin harjoitukset.
-
Kaikki treenit tallennetaan ja ladataan teille käytettäväksi myös jälkikäteen.
-
Kaikille osallistujille viikoittain vaihtuva 10-15min kehonhuolto- ja liikkuvuusohjelman päivittäiseen käyttöön videomuodossa.
-
Muistutukset harjoituksista sähköpostiisi.
Tule mukaan treenaamaan kanssani!
Viikossa treenataan siis 5 kerta Livenä & saat käyttöön videomuodossa kehonhuolto- ja liikkuvuusohjelman. Pääset aloittamaan treenit heti 30.3 alkaen:
Treenisi ohjaa:
-
Liikunta- ja hyvinvointialan kouluttaja
Jarno Härkönen
Jarno on yksi kehonpainoharjoittelun ja liikkuvuusharjoittelun edelläkävijöitä Suomessa ja hän on kirjoittanut kirjat Kehonpainoharjoittelu Movement (2015), 30 askelta toimivaan kehoon ja mieleen (2017) ja Taitoa & Voimaa Kehonpainoharjoittelulla (2019). Hän on ollut kouluttamassa sadoittain liikunta-alan ammattilaisia mm. Trainer4You:lla ja Personal Trainer Akatemiassa. Hän on perustanut Yoga & Movement Centerin, Kotivalmennus.fi -sivuston ja toimii osana lääkärikeskus Aavan Virta -hyvinvointitiimiä. Jarnoa on nähty mm. YLEn aamu-tv valmentajana kesinä 2016-2018 ja hänet on valittu Me Naiset Sportissa (2013) yhdeksi Suomen parhaista treeniohjaajista. Kamppailulajeista karaten puolelta meriitteinä löytyy mm. MM-1 2003, ja nyt EM-2 2023 Masters-sarjoissa. Taustalta löytyy vahva 30 vuoden ohjaajakokemus, joista viimeiset 9 vuotta kouluttajana ja luennoitsijana.