LIVE-treenipaketti netin välityksellä!

Seuraavat treenit alkavat 2.9. ja luvassa on kuukausittain 10kpl liikkuvuus-, voima- ja joogatreenejä. Lisäksi tarjolla on päivittäiseen käyttöön kuukausittain 2 eri liikkuvuus- ja kehonhuoltovideota. Kaikki harjoitukset tehdään Zoom-ohjelman välityksellä, jossa sinulla on myös mahdollisuus laittaa oma videokamerasi päälle ja/tai esittää kysymyksiä puhumalla tai kirjoittamalla.

  • Kuukausittain yhteensä 10kpl täyspitkiä 60min treenejä: 4kpl voimatreenejä, 4kpl liikkuvuustreenejä ja 2kpl joogaa. Eli treenipaketti pitää sisällään yhteensä 40 treenit.

  • Kaikki treenit tallennetaan ja ladataan käytettäväksi myös jälkikäteen.

  • Kaikille osallistujille kuukausittain kaksi erillistä 10-15min kehonhuolto- ja liikkuvuusohjelman päivittäiseen käyttöön videomuodossa.

  • Muistutukset harjoituksista sähköpostiisi.

  • Oma suljettu Facebook-keskustelu ja tsemppiryhmä.

  • Harjoitukset voit tehdä helposti missä vain!

Liity mukaan iloiseen joukkoomme!

Joka viikko treenataan siis Livenä ja saat harjoitukset jälkikäteen käyttöösi tallenteina. Lisäksi tarjoamme osallistujille videomuodossa erilliset kehonhuolto- ja liikkuvuusohjelmat. Treeneissä et tarvitse mitään apuvälineitä, vaan kaikki harjoitteet tehdään omalla kehonpainolla. Pääset aloittamaan treenit heti 2.9. alkaen:
Tilaa treenit hintaan € 179,00

Treenisi ohjaa:

Liikunta- ja hyvinvointialan kouluttaja Jarno Härkönen

Jarno on yksi kehonpainoharjoittelun ja liikkuvuusharjoittelun edelläkävijöitä Suomessa ja hän on kirjoittanut kirjat Kehonpainoharjoittelu Movement (2015), 30 askelta toimivaan kehoon ja mieleen (2017) ja Taitoa & Voimaa Kehonpainoharjoittelulla (2019). Hän on ollut kouluttamassa sadoittain liikunta-alan ammattilaisia mm. Trainer4You:lla ja Personal Trainer Akatemiassa. Hän on perustanut Yoga & Movement Centerin, Kotivalmennus.fi -sivuston ja toimii osana lääkärikeskus Aavan Virta -hyvinvointitiimiä. Jarnoa on nähty mm. YLEn aamu-tv valmentajana kesinä 2016-2018 ja hänet on valittu Me Naiset Sportissa (2013) yhdeksi Suomen parhaista treeniohjaajista. Kamppailulajeista karaten puolelta meriitteinä löytyy mm. MM-1 2003, ja nyt EM-2 2023 Masters-sarjoissa. Taustalta löytyy vahva 30 vuoden ohjaajakokemus, joista viimeiset 12 vuotta kouluttajana ja luennoitsijana.