LIVE-treenipaketti netin välityksellä!
Seuraavat treenit alkavat 1.6 ja luvassa on jälleen liikkuvuus-, voima- ja joogatreenejä. Lisäksi tarjolla on on päivittäiseen käyttöön 2 eri liikkuvuus- ja kehonhuoltovideota. Kaikki harjoitukset tehdään Zoom-ohjelman välityksellä, jossa sinulla on myös mahdollisuus laittaa oma videokamerasi päälle ja/tai esittää kysymyksiä puhumalla tai kirjoittamalla.
-
Kesäkuussa yhteensä 10kpl täyspitkiä 60min treenejä.
-
Kaikki treenit tallennetaan ja ladataan käytettäväksi myös jälkikäteen.
-
Kaikille osallistujille kaksi erillistä 10-15min kehonhuolto- ja liikkuvuusohjelman päivittäiseen käyttöön videomuodossa.
-
Muistutukset harjoituksista sähköpostiisi.
-
Oma suljettu Facebook-keskustelu ja tsemppiryhmä.
Liity mukaan iloiseen joukkoomme!
Joka viikko treenataan siis kaksi tai kolme kertaa Livenä & saat käyttöön videomuodossa erilliset kehonhuolto- ja liikkuvuusohjelmat. Treeneissä et tarvitse mitään apuvälineitä, vaan kaikki harjoitteet tehdään omalla kehonpainolla. Pääset aloittamaan treenit heti 1.6:
Treenisi ohjaa:
-
Liikunta- ja hyvinvointialan kouluttaja
Jarno Härkönen
Jarno on yksi kehonpainoharjoittelun ja liikkuvuusharjoittelun edelläkävijöitä Suomessa ja hän on kirjoittanut kirjat Kehonpainoharjoittelu Movement (2015), 30 askelta toimivaan kehoon ja mieleen (2017) ja Taitoa & Voimaa Kehonpainoharjoittelulla (2019). Hän on ollut kouluttamassa sadoittain liikunta-alan ammattilaisia mm. Trainer4You:lla ja Personal Trainer Akatemiassa. Hän on perustanut Yoga & Movement Centerin, Kotivalmennus.fi -sivuston ja toimii osana lääkärikeskus Aavan Virta -hyvinvointitiimiä. Jarnoa on nähty mm. YLEn aamu-tv valmentajana kesinä 2016-2018 ja hänet on valittu Me Naiset Sportissa (2013) yhdeksi Suomen parhaista treeniohjaajista. Kamppailulajeista karaten puolelta meriitteinä löytyy mm. MM-1 2003, ja nyt EM-2 2023 Masters-sarjoissa. Taustalta löytyy vahva 30 vuoden ohjaajakokemus, joista viimeiset 9 vuotta kouluttajana ja luennoitsijana.