Tämä Liikkuvuusharjoittelun Online-koulutus antaa valmiudet ohjata monipuolisia ja eri tasoisia liikkuvuusharjoitteita ja liikkuvuustreenejä ryhmille, pienryhmille kuin yksilöillekin - niin livenä kuin netissäkin. Pystyt käyttämään sisältöjä aina junioreista senioreihin ja toimistotyöntekijöistä kilpaurheilijoihin. Tulet oppimaan satoja eri liikkuvuusliikkeitä ja kymmenittäin erilaisia treenejä.

Varsinaisten liikkuvuustreenien ohjaamisen ja todella laajan liikepankin lisäksi saat paljon eväitä mm. alkulämmittelyhin, palauttaviin harjoituksiin ja liikkuvuusharjoittelun yhdistämiseen muuhun harjoitteluun. Unohtamatta sitä kuinka paljon saat lisää myös omaan harjoitteluusi!

Tutustumme kurssille mm. liikkuvuusharjoittelun eri tasoihin, eri lähestymistapoihin, eri tekniikoihin, anatomiaan, ohjaamiseen sekä tuntien ja ohjelmien rakentamiseen. Pureudumme joka viikko eri aihepiireihin kuten aktiivisiin/ dynaamisiin harjoitteisiin, erikoistekniikoihin (jännitys-rentoutus, isometriset, CARs...), nivelten rooleihin, faskioihin, ja vaikkapa hakemaan liikkeen kautta liikkuvuutta.