Liikkuvuusharjoittelu Workshop 9.11.2024, Salo
Tule tutustumaan monipuoliseen liikkuvuusharjoitteluun, jossa teemoina ovat mm. rintarangan ja lantion alueen jumeista eroon pääseminen.
LIVE-Workshop - Early Bird hinta 69€ - 18.10.2024 asti (ovh. 89€)
Lisätiedot: [email protected]
Kenelle: Kaikille liikkuvuusharjoittelusta kiinnostuneille harrastelijoille, sekä liikunta-alan ohjaajille ja valmentajille
Ajankohta: Lauantai 9.11.2024 klo 11.15-13.15
Paikka: Salora Gym, Salorankatu 5-7, Salo
Hinta: 18.10. asti 69€, tämän jälkeen 89€
Teemat: Rintarangan ja hartian alueiden harjoitteet ja jumeista/kiputiloista irti pääseminen, lantion alueen liikkuvuuden kehittäminen ja vinkit notkeisiin takareisiin! Lisäksi saat ohjeet ja vinkit omaan tuloksekkaaseen liikkuvuusharjoitteluun.
Valmentaja: Kehonpaino- ja liikkuvuusharjoittelun kouluttaja Jarno Härkönen.
Parempaa ymmärrystä liikkuvuuden kehittämisestä, sekä erilaisista liikkuvuusharjoittelun muodoista.
Lisää liikepankkia kehon notkeuden ja liikkuvuuden kehittämiseen eri tasoisilla harjoitteilla ja erilaisilla metodeilla.
Oppia harjoitteiden parhaista suoritustavoista, variaatioista ja oikeaoppisesta kuormituksesta.
Vastauksia omiin kysymyksiisi ja haasteisiisi liikkuvuuteen liittyen, sekä opit joilla voit suunnitella omia harjoituksiasi.